Buenas ideas

Concéntrate en el proceso más que en la meta: debes estar enfocada en el día a día, así lograrás obtener éxitos cotidianos.

Te presentamos algunos ejemplos:

  • Hoy caminaré dos cuadras más de lo habitual.
  • Hoy no consumiré ningún tipo de quesos amarillos.
  • Hoy tomaré dos litros de agua.
  • Hoy comeré tres porciones de fruta.
  • Hoy no comeré frituras.
  • Hoy cambiaré a leche descremada.
  • Hoy tomaré bebidas sin azúcar.