Establece tus Objetivos

¿Eres mujer y quieres bajar de peso? ¿Estás decidida a hacerlo?. Este plan esta diseñado especialmente para ti.


Con dos respuestas SI, ya tienes gran parte del camino avanzado. Tu confianza, tu fuerza y tu determinación son lo primero que debes tener para lograr un cuerpo con el peso que tu quieras. El éxito depende de ti, el éxito está en ti.

¿Puedes recibir ayuda? SI, puedes apoyarte en el PLAN ADELL, el cual está diseñado para ayudarte a mejorar en un 50% lo que tu puedes conseguir con sólo dietas. Tomando ADELL, alimentándote sanamente y teniendo actividad física, lograrás pasar de 5 kilos a 7,5 kilos en pérdida de peso en el mismo período de tiempo

"El éxito consiste en obtener lo que se desea. La felicidad, en disfrutar lo que se obtiene."

Para iniciar el Plan Adell debes considerar que es un programa integral de tres aspectos:

  • Toma tu Adell con las principales comidas del día
  • Establece tu plan de alimentación saludable
  • Busca tu programa de actividad física más adecuado

Estas condiciones te permitirán obtener un resultado superior que si hicieras sólo dieta; es decir lograrás un 50% más de éxito.

Tus objetivos inmediatos no tienen por qué ser agobiantes ni exagerados.

  • Recuerda que un buen objetivo debe ser posible de alcanzar,
  • Debe ser cuantificable - es decir, debe tener algún tipo de medición.
  • Además, debe estar enmarcado en un tiempo determinado

 

Puedes comenzar con pequeñas tareas que te sirvan para ir creciendo en confianza y en logros que representen pequeños cambios: para subir una gran escalera sólo debes ir peldaño a peldaño.

Para cumplir con los objetivos que te has propuesto, debes considerar algunos aspectos que pueden ocurrir en esta etapa:

1) Es probable que puedas fallar en algún momento del proceso. No te inquietes, es normal.
2) Para que el cambio perdure en el tiempo y no sea pasajero debes modificar tu estilo de vida.
3) Ponte a prueba con objetivos alcanzables y sencillos.
4) Controla, planifica y registra tus comidas.
5) Inicia la práctica de actividad física.
6) No te comprometas a cambios radicales: los pequeños cambios son más duraderos y generan menos ansiedad
7) No olvides la toma habitual de Adell.

 

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